禁止他或她接触枪支或其他潜在的自杀工具
包括使用这些工具。药物、锋利器械，例如刀、美工刀、剃须刀、绳索或皮带。 如果您或您的亲人遇到危机：请拨打 141 并与 CVV 联系。该服务可供任何人使用。所有通话均保密。 到哪里寻求帮助？ 像Vittude这样的平台可以帮助边缘患者及其家人找到专门研究这种疾病的心理学家。技术有助于将经验丰富的专业人士与需要心理帮助的人联系起来。 我如何帮助边缘朋友或亲戚？ 如果您认识患有边缘综合症的人，它也会影响您。您可以做的第一件也是最重要的事情就是帮助您的朋友或亲戚获得正确的诊断和治疗。您可能需要预约并陪同您的朋友或家人去看心理学家或精神科医生。如果当前治疗后症状没有改善，鼓励他或她继续治疗或寻求另一种治疗。为了帮助朋友或亲戚，您可以： 对于边缘人来说，提供情感支持、理解、耐心和鼓励可能是困难和可怕的，但随着时间的推移，他们可能会有所改善。您可以帮助朋友或亲戚： 更多地了解精神障碍，包括边缘综合症，这样您 手机号码库 就可以了解您的朋友或亲戚正在经历什么。 在您的朋友或亲人的许可下，与您的心理学家交谈以了解可能涉及家庭成员的治疗方法。或者，您可以鼓励正在接受治疗的亲人询问家庭治疗。 向你自己的心理学家寻求如何帮助边缘朋友的指导。不建议您与您所爱的人接受同一治疗师的治疗。 永远不要忽视有关意图的评论，甚至是那些想要或计划伤害自己或他人的人的评论。将这些评论报告给该人的心理学家或医生。在紧急或可能危及生命的情况下，您需要致电警察或 CVV。
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如果我患有边缘综合症，我该如何帮助自己？ 虽然可能需要一些时间，但通过治疗可以改善。帮助自己： 与您的医生讨论治疗方案并遵循他们的指示。 尽量保持稳定的饮食和睡眠习惯。 进行放松活动或体育锻炼以帮助减轻压力。 为自己设定现实的目标。 将大任务分解为小任务并设定一些优先级。较小的目标更容易实现，并产生更大的参与度和动力。 尝试与其他人共度时光，并向朋友或家人倾诉心声。 告诉其他人可能引发症状的事件或情况。 预计您的症状会随着时间的推移逐渐改善，而不是立即改善。要有耐心！ 识别并寻找能给你带来安慰的情境、地点和人物。 继续阅读、研究和教育自己有关这种疾病的知识。 不要饮酒或使用违禁药物——这可能会让事情变得更糟。
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